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想要成功,这13件事必做

2019-10-14来源:亲子在线
想要成功,这13件事必做

2019年想要成功,这13件事必做

想要成功,这13件事必做

1,早起:

一个事业有成有报负有理想的人,都有早起的习惯,美好的一天总是在第一缕阳光照进来开始。那些凌晨3点还在拼命的人,却不知道真正厉害的人从来不熬夜,他们成功的秘诀是——早起。能够坚持每天早起的人,无论在外貌、效率、自律、情绪等方面的表现都很卓越的。早起是改变新一年的第一步也是最难的一步。

2. 多喝水:

一旦你早上起床之后,要喝一大杯水。实际上起床先喝水能让你更清醒。所以,起床后马上喝20盎司(566克)以上的水,这样你的睡意就不会持续太久了。空腹喝水有助于清肠胃,这反过来又会提高肠吸收养分的效率,还可以帮助排掉体内的毒素。当我们喝足了适量的水之后,我们的腰围变细了,皮肤更紧致了,大脑运转得更好了。

3,每天写下你的目标:

假设你的愿望实现了之后是什么感觉,然后观察你注意力转移的路线。把自己从床上拽下来并且喝了一大杯水之后,找个地方打开你的日记本。每天都要写下你的目标。这是你早上要做的第一件事,每一天都要,你的人生会改变的。怎么会?你对每天的取向反映出你打算怎么过这一天。在写下你的目标时,要让自己进入情绪激昂的状态。想象并且感受实现这些目标会是什么感觉。

想要成功,这13件事必做

4,每周中有一天在没有网络的情况下什么也不做的度过一天:

在没有网络没有社交没有喧闹的情况静静的一个人呆着,感受着时间一点一点的流逝,看着外边有白天转到黑夜的更替,这时候的你会想通很多想不通的事情,可以找到哪个最初来到这个城市的你。

5,尽可能的多的去运动:

不管你是早上、下午还是傍晚慢跑或散步,运动完第二天不仅能保持精力充沛,给你带来不一样的思绪和灵感。可以缓解下一天的工作劳累和负面情绪,还能给你一个健康的身体。

6,变得更好玩点,更有想象力一点:

想象力比知识更重要,因为知识是有限的,而想象力概括着世界上的一切,推动着社会进步,并且是知识进化的源泉。——爱因斯坦

7,创造更多的高峰体验: 

高峰体验是指人们在追求自我实现的过程中,基本需要获得满足后,达到自我实现时所感受到的短暂的、豁达的、极乐的体验,是一种趋于顶峰、超越时空、超越自我的满足与完美体验。——马斯洛

当你有了更多的高峰体验时,你的情感幸福感就会提高,因此你的想象力和能力也会增强,从而可以引导和创造你的未来。甚至通过高峰体验你的记忆也会改变。

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8,深化与父母的关系:

你跟父母的关系是你情感幸福强大的指示器。你在外面显得有多“成功”并不重要,如果你没有搞好这一关键的关系,很有可能你在情感方面要出问题。父母是你生活和事业,最坚强的后盾和避风港。

9,少一些“规避行为:

心理学上行为有两种核心形式——规避和趋近。 规避行为就是把精力放在避免某件事情的发生上。规避行为通常关注风险而不是潜在的发展机会。规避行为往往在你人生没有保护和情感安全的情况下发生。

10,情感上要更有弹性:

你的情感灵活性,代表了你在挑战情况下控制情绪的能力。

你有多灵活?

你的适应性如何?

你能控制自己情绪还是你被情绪控制?

你在生活中想要的一切都在恐惧的另一面。然而,为了能到达那里,你必须无畏地突破阈值然后成功地驾驭迈出舒适区的未知。

那么情感弹性就代表了你:

走出舒适区;

成功驾驭对未知的疯狂情绪的能力。

情感更具弹性的唯一办法是练习。定期让自己直面自己害怕和躲避的东西。

你必须更有勇气。必须尝试未必能行的事情。你必须更大大胆。

然后,随着你的体会到未知所带来的情感触动,你需要更加擅长推进你的目标——而不要去管你当下的感受如何

11,专注于90天冲刺,而非新年计划: 专注于90天冲刺,而非新年计划


想要成功,这13件事必做

新年计划没有用。

更好的办法是什么?

更好的办法是制订90天的冲刺目标。每90天就回顾一下之前90天,然后为接下来的90天设定新的目标。

每90每90天,你应该对所取得的进展来一次庆祝。你应该把焦点放在结果而不是所花费的时间上。

每90天,你应该看到自己朝着目标又取得了明确的有形的进展。

每90天,你应该能够观察到自己的环境、收入和人生发生了改变。

每90天,你的人生应该日益反映你的最高优先级。

天就重置一下,重新评估一下。

12,收拾房间,把物分类或者淘汰。

13,养成晨读或夜读的习惯。


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