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脸色暗黄,长黄褐斑?多吃3种碱性食物,告别“黄脸婆”!

2019-10-13来源:辽宁科技网

黄褐斑是很常见的一种皮肤病,大多都是因为体内的毒素导致的,一般都是因为长时间不能及时排除,在体内堆积之后导致形成斑点,其实可以通过饮食方面,增强皮肤免疫力,提高皮肤的调理能力。

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脸上长黄褐斑是什么原因

1、日光照射:由于日光中的紫外线作为一种外源性刺激黑色素细胞,可以使照射部位的黑色素细胞增殖,加重皮肤色素沉着,因而经常照射太阳光,会诱发黄褐斑。

2、血瘀积:精血不足、气血瘀积、滞于皮下;或肝郁气滞、郁久化热、灼伤阴血,致使颜面气血失和;或由于脾虚生湿、湿热蕴结,上升至面部导致黄褐斑形成。

3、分泌紊乱:色素代谢与身体内分泌有很大关系,如肾上腺皮质功能低下的人,皮肤就比较黑。

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脸上长黄褐斑吃什么好

1、常吃含有维生素C的食物。含维生素C较丰富的食物有柑桔类水果、西红柿、辣椒、小萝卜、瓜类、鲜绿叶菜、枣、猕猴桃、刺梨等。它们能抑制黑色素的形成,从而减少面部色素的沉淀。

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2、常吃富含维生素A的食物。例如菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶制品,同时食用富含有烟酸的食物如花生、豆类、肝等,有助于淡化色素沉着。

3、常吃富含维生素E的食物。过氧化脂质的增加与色素沉着的发生有关,长期食用含有丰富维生素E的食物,如大豆、青色卷心菜、鲜莴苣、麦芽、蛋黄、芝麻等食品,有益于色素减退。

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